Sömnbrist påverkar kroppens normala funktion och skadar oss allvarligt på mer än ett sätt.
Sömnexperten Professor Matthew Walker förklarar vad som händer med vår kropp och hjärna när vi inte sover. Han börjar med att fånga mäns uppmärksamhet genom att beskriva hur sömnbrist minskar deras virilitet med ett decennium.
För oss som är föräldrar är det värt att ägna en timme åt att lyssna på hur sömnbrist påverkar våra barn och tonåringar med dödliga konsekvenser och hur det kan påverka deras framtid.
Lyckligtvis börjar varningar om skadorna av sömnbrist sakta tas på allvar. I hans bok kan du läsa resultaten av 20 års djupgående forskning om varför vi sover.