Single Nostril Breathing Plug | Meditation & Yoga Pranayama Tool

Inspirerad av traditionella yogiska andningsövningar är denna näspropp utformad för att stödja enkel‑näshåle‑andning. Används i cirka 11 minuter per dag hjälper den till att skapa en fokuserad andningsrutin som kan främja antingen avslappning eller mental skärpa beroende på vilken sida som används.

Vänster näsandning (höger täppt) förknippas traditionellt med lugn och avslappning. Höger näsandning (vänster täppt) kopplas till ökad energi och klarhet. Näsproppen kan användas under lugna stunder eller lätta vardagsaktiviteter.

För att använda den, för försiktigt in den tjockare änden i ena näsborren tills luftflödet blockeras, utan att trycka djupt. Andas sedan lugnt genom den öppna näsborren med stängd mun. Rekommenderas inte att sova med den.

Finns i tre storlekar — Small (13 mm), Medium (16 mm), Large (20 mm) — anpassad efter näsborrens naturliga bredd. Kan tvättas med tvål och vatten eller kokas vid behov. Förvara i fodralet och byt ut om den skadas.