Single Nostril Breathing Plug | Meditation & Yoga Pranayama Tool

Inspiré des pratiques traditionnelles de respiration yogique, ce bouchon nasal est conçu pour accompagner les exercices de respiration par une seule narine. Utilisé environ 11 minutes par jour, il aide à instaurer une routine respiratoire ciblée favorisant soit la relaxation, soit la concentration selon le côté utilisé.

La respiration par la narine gauche (narine droite bouchée) est traditionnellement associée au calme et à l’apaisement. La respiration par la narine droite (narine gauche bouchée) est liée à une meilleure vigilance et à une clarté mentale accrue. Le bouchon peut être utilisé lors de moments calmes ou d’activités légères.

Pour l’utiliser, insérez délicatement l’extrémité la plus épaisse dans une narine jusqu’à bloquer le passage de l’air, sans pousser profondément. Respirez ensuite calmement par la narine ouverte en gardant la bouche fermée. Il est recommandé de ne pas s’endormir avec.

Disponible en trois tailles — Small (13 mm), Medium (16 mm) et Large (20 mm) — il s’adapte à la largeur naturelle de la narine. Lavable à l’eau et au savon, il peut également être bouilli. Pour des raisons d’hygiène, conservez‑le dans son étui, hors de portée des enfants, et remplacez‑le s’il est endommagé.