Bok "The Sleep Revolution" - Engelska (USA)

Vi är mitt i en sömnbristkris, och detta har djupa konsekvenser - på vår hälsa, vårt jobb, våra relationer och vår lycka. I denna bok hävdar Arianna Huffington djärvt att det som behövs är inget annat än en sovrevolution. Bara genom att förnya vårt förhållande till sömn kan vi ta tillbaka kontrollen över våra liv.

Genom en svepande, vetenskapligt noggrann och djupt personlig utforskning av sömn från alla vinklar, deltar Arianna in i den nya guldåldern av sömnvetenskap som avslöjar den viktiga roll sömnen spelar i vårt alla vakna ögonblick och alla aspekter av vår hälsa - från viktökning, diabetes , och hjärtsjukdomar mot cancer och Alzheimers.

I Sleep Revolutionen visar Arianna hur vår kulturella uppsägning av sömn som bortkastad tid inte bara äventyrar vår hälsa och vårt beslutsfattande utan också undergräver våra arbetsliv, våra personliga liv och även våra sexliv. Hon utforskar all den senaste vetenskapen om vad som händer när vi sover och drömmer. Hon tar på sig den farliga sovpillerindustrin och konfronterar alla sätt som vår beroende av teknik stör vår sömn. Hon erbjuder också en rad rekommendationer och tips från ledande forskare om hur vi kan uppnå bättre och mer återställande sömn och utnyttja sin otroliga kraft.

I dagens snabba, alltid förbundna, ständigt upprörda och sömnberövade värld är vårt behov av en god natts sömn viktigare - och svårare än någonsin. Sova-revolutionen låter larmet på vår globala sömnkris och ger en detaljerad vägkarta till den stora sömnuppvakningen som kan hjälpa till att förändra våra liv, våra samhällen och vår värld.