Bok "Why We Sleep" - Engelska

Sömn är en av de viktigaste aspekterna i livet, hälsan och vår livslängd men, trots det,  alltmer avfärdat i vårt moderna samhälle. Detta har förödande konsekvenser som knyter samman alla mest förekommande sjukdomar i den utvecklade världen med sömnstörning: -Alzheimer, cancer, fetma, diabetes, impotens.

Fram till väldigt nyligen hade vetenskapen inga tydliga svar på frågan om varför vi sover och varför lite sömn är så skadligt för vår hälsa.

Nu, har vi äntligen denna bok - den första av sitt slag - skriven av en vetenskaplig expert, professor Matthew Walker som har tjugo års avancerad forskning för att lösa mysteriet om varför sömn är nödvändig. När vi tittar på varelser från hela djurriket såväl som stora studier om människan förklarar Why We Sleep allt från vad som verkligen händer under REM-sömn till hur koffein och alkohol påverkar sömnen. Den förklarar även varför våra sömnmönster förändras under en livstid och varför vår uppskattning av det extraordinära fenomenet - sömn, omplaceras i prioriteringar under vår livstid.