Libro Por qué dormimos - Inglés EE.UU.

El sueño es uno de los aspectos más importantes de nuestra vida, salud y longevidad y, sin embargo, cada vez más descuidado en nuestra sociedad moderna. Tiene consecuencias devastadoras al vincular cada enfermedad importante en el mundo desarrollado con la depravación del sueño: -Alzheimer, cáncer, obesidad, diabetes, impotencia.

Hasta hace muy poco, la ciencia no tenía respuestas claras a la pregunta de por qué dormimos y por qué su ausencia es tan perjudicial para nuestra salud.

Ahora, en este libro, el primero de su tipo escrito por un experto científico, el profesor Matthew Walker explora veinte años de investigación de vanguardia para resolver el misterio de por qué el sueño es importante. Al observar criaturas de todo el reino animal, así como a importantes estudios en humanos, Why We Sleep se dedica a todo, desde lo que realmente sucede durante el sueño REM, a cómo la cafeína y el alcohol afectan el sueño y por qué nuestros patrones de sueño cambian a lo largo de la vida, transformando nuestra apreciación de El extraordinario fenómeno que salvaguarda nuestra existencia.