Libro La revolución del sueño - Inglés (EE. UU.)

Estamos en medio de una crisis de privación de sueño, y esto tiene profundas consecuencias en nuestra salud, nuestro desempeño laboral, nuestras relaciones y nuestra felicidad. En este libro, Arianna Huffington afirma audazmente que lo que se necesita no es más que una revolución del sueño. Solo renovando nuestra relación con el sueño podemos recuperar el control de nuestras vidas.

Arianna profundiza en la nueva era de oro de la ciencia del sueño que revela el papel vital que desempeña el sueño en todos los momentos de vigilia y en todos los aspectos de nuestra salud: desde el aumento de peso, la diabetes. , y enfermedades del corazón al cáncer y alzheimer.

En The Sleep Revolution , Arianna muestra cómo nuestro despido cultural del sueño como pérdida de tiempo no solo compromete nuestra salud y nuestra toma de decisiones, sino que también socava nuestra vida laboral, nuestra vida personal e incluso nuestra vida sexual. Ella explora toda la ciencia más reciente sobre lo que está sucediendo exactamente mientras dormimos y soñamos. Asume la peligrosa industria de las pastillas para dormir y se enfrenta a todas las formas en que nuestra adicción a la tecnología interrumpe nuestro sueño. También ofrece una serie de recomendaciones y consejos de científicos líderes sobre cómo podemos lograr un sueño mejor y más reparador, y aprovechar su increíble poder.

En el mundo acelerado, siempre conectado, siempre acosado y privado de sueño, nuestra necesidad de dormir bien por la noche es más importante, y esquiva, que nunca. La revolución del sueño hace sonar la alarma de nuestra crisis mundial del sueño y proporciona una hoja de ruta detallada para el gran despertar del sueño que puede ayudar a transformar nuestras vidas, nuestras comunidades y nuestro mundo.